子どもの健康維持
日本の子供たちの体力はかなり低下しています。
朝からあくび、ボーっとする、授業にも集中できない子がたくさんいます。
体力がないため、「疲れた」と言って、体育はもちろん勉強にも身が入りません。
子供たちは習い事や塾などで、放課後身体を使って遊ぶということが減ってきています。
以前であれば放課後夜遅くまで遊ぶことで体力は自然と保てていたのです。
もう一つの体力低下の原因は睡眠不足です。
睡眠不足だと身体が疲れ、集中力が低下します。
子供の健康を保つには、
運動をする機会をつくる。
一緒にスポーツをする。
スポーツ観戦をする。
などにより、スポーツへの興味付けをすることが効果的です。
また夜更かししないようテレビの時間制限などをもうけ、十分な睡眠をとり、身体の成長を阻害しないように心がけます。
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