『毎日１分！やさしい教育術 ～通信簿オール５への道～』 第56号
玄米食で食育。子どもによい食事とは？
●[玄米食のすすめ]
たまには玄米食をしてみてはいかがでしょうか。
玄米食には白米とは比べ物にならないぐらいの栄養素が含まれているそうです。
（『子供の体を健康に保つ方法』はトップページ参照）
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●コメント
玄米には、白米に比べて食物繊維が９倍程度、
鉄分、カルシウム、ビタミンなども、２倍とか、３倍とか含まれているそうです。
食物繊維が多いので便秘予防にもなります。
ダイエット効果もあるようです。
噛む回数も多くなるので、脳の活性化にも効果があるかもしれません。
子供の健康のためにも、ぜひお試しになってみては。
健康のためには運動も大切です。
ＨＰの教材では、主人公が運動をしながら成長していきます。
ご興味があればどうぞ。
http://www.wiz-ac.com/?m56
宣伝でした。
●編集後記
我が家では玄米食にしています。
うちの奥さんは、甘いものが大好きなのですが、
「玄米食にしてから太りにくくなったような」というようなことを申しておりました。
多分若干の効果があるのではと思われます。
【子供の教育で成功する方法】はトップページをご覧ください。
